Muita gente que busca a prática da meditação encontra este desafio: como ter constância? Como incluir a meditação no dia-a-dia? Este é o tema do vídeo desta página (ele tem menos de 10 minutinhos, e é um recorte da gravação do nosso encontro aberto de março). Nele, a Márcia nos lembra que, às vezes, nossa dificuldade tem mais a ver com a idealização que fazemos da meditação do que com o próprio exercício, que pode ser feito em qualquer lugar, pelo tempo possível.
A meditação, esse eixo.
Esse eixo a gente pode estabelecer a qualquer instante, pelo tempo que for possível, sem idealizar grandes retiros, sem idealizar meditações dessa forma tradicional,
agora,
agora,
agora,
a hora é agora,
a hora é agora.
uma exalação, a ação da gravidade, e você está consciente disso.
Nosso encontro aberto mensal é o Circoluz e, se você quiser, pode participar. É sempre na primeira segunda-feira do mês, às 19h. Os encontros sempre começam com uma prática guiada pela Márcia e seguem a partir das necessidades e perguntas das pessoas presentes.
Clique aqui para assistir à gravação dos encontros mais recentes.
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