Neste exercício, primeiro organizamos o corpo em pé para estabelecermos as raízes superficiais e as raízes profundas. Em seguida, desmoronamos. Finalmente, a partir da força que vem dos pés e da Terra, retornamos à postura em pé. Agora, sim, a cabeça assume seu lugar, enraizada.
Para a presença, o corpo.
Para o corpo, os pés.
Para os pés, a Terra.
Para a Terra, o espaço.
E, no espaço, a Clara Luz que vê.
Acesse outros conteúdos relacionados:
👣 O exercício do despertar dos pés
Neste vídeo, você vai aprender uma série de exercícios sem contra-indicações (e que, depois, você poderá fazer no seu tempo e do seu jeito). Além de um excelente exercício para os seus pés, esta é uma prática contemplativa que ajuda a integrar a visão do Corpo-Vaso ao nosso cotidiano (ao chão da nossa vida diária).
☀️ Como começar o dia com os pés no chão?
Muitas vezes (quase sempre?), nosso dia já começa com muitas demandas, atividades, estímulos externos. Vamos dormir com a cabeça cheia e acordamos do mesmo jeito. Neste breve vídeo, Márcia oferece alguns conselhos que podem nos auxiliar em nosso despertar.
